'최고의 요리비결' 김선영의 이색 브런치 '매콤 제육버거' 레시피는?
19일 방송된 EBS1 '최고의 요리비결'에선 이특과 김선영 요리연구가가 '매콤 제육버거'를 선보였다.
김선영 요리연구가는 브런치 요리 '매콤 제육버거'를 소개했다. 김선영 요리연구가는 "브런치로 감자와 햄버거를 많이 드신다. 오늘은 햄버거의 변신이다. 빵대신 밥위에 매콤한 제육볶음을 넣어서 만들었다"고 소개했다.
◆ 매콤 제육버거 레시피
▲ 주재료 : 돼지고기(목살/300g), 밥(3공기), 김(5장), 상추(20g), 오이(70g), 당근(130g), 황색지단(1장)
▲ 밑간 재료 : 소금(½T), 식초(2T), 설탕(⅔T), 통깨(2t), 참기름(2t)
▲ 양념장 재료 : 통깨(1T), 고추장(2T), 후춧가루(약간), 설탕(½T), 간장(1T), 맛술(1T), 다진 마늘(1T), 물엿(1T), 기름(½T), 생강술(2T), 고운 고춧가루(2T), 소금(약간)
▲ 조리법
1. 간장(1T), 설탕(½T), 다진 마늘(1T), 고운 고춧가루(2T), 생강술(2T), 맛술(1T), 물엿(1T), 참기름(½T), 통깨(1T), 후춧가루(약간), 소금(약간), 고추장(2T)을 섞어 양념장을 만든다
2. 팬에 양념장을 넣어 3분 정도 끓인다
3. 양념장이 끓어오르면 얇게 썬 돼지고기(300g)를 넣어 볶는다
4. 볶은 돼지고기는 체에 밭쳐 양념 국물을 제거한다
5. 따뜻한 밥(3공기)에 설탕(⅔T), 소금(½T), 식초(2T), 참기름(2t), 통깨(2t)를 넣고 골고루 버무려 밑간한다
6. 달군 팬에 기름을 두르고 채 썬 당근(130g), 소금(약간)을 넣어 살짝 볶는다
7. 4등분한 김(¼장)에 밑간한 밥을 고루 펴 바른다
8. 김(1장)에 밥을 바른 김을 마름모꼴로 올린다
9. 상추(20g), 볶은 돼지고기, 채 썬 오이(70g), 볶은 당근, 4등분한 황색지단(1장)을 올린다
10. 밥을 바른 김을 얹은 뒤 김으로 감싼다
11. 포장지에 제육버거를 올려 사방으로 감싼 뒤 반으로 자른다
12. 접시에 먹기 좋게 담는다
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'수요미식회' 보쌈전문점.. 면목동 '농부보쌈' vs 아현동 '황금콩밭'
18일 방송된 tvN '수요미식회'에선 신동엽 전현무의 진행으로 이현우 홍신애 황교익과 워너원의 대휘 민현 지성이 보쌈을 주제로 미식토크를 나눴다.
◆ 27년 전통 보쌈전문점.. '농부보쌈'
문 닫기 전에 가야 할 식당으로 면목동 '농부보쌈'이 선정됐다. 신동엽은 "보쌈의 긴 역사만큼 오랜 전통을 자랑하는 보쌈집이다. 27년간 변함없는 맛으로 사랑받는 곳이다. 매일 생돼지고기를 정성스럽게 삶아내는 집이다"라고 추천했다.
전현무는 '가게가 대로변에 위치해 있어서 시골 돌담길 같은 외벽이 눈길을 사로잡는 곳이다"라고 하고 "식당 한 가운데 연못이 있다. 거북이와 잉어, 호박이 있다"고 말했다. 이현우는 "1991년에 문을 연 보쌈집이다. 아버지에 이어 2대째 그 맛을 그대로 이어오고 있다"고 설명했다.
인기메뉴 김치모둠에 대해 이현우는 "고기 자체가 완벽했다. 고기를 삶는 기술이 경지에 올랐을 때의 그 맛이었다. 비계와 살코기의 비율도 좋았다. 지방의 촉촉함과 고기의 쫄깃함이 완벽했다"고 평했다.
이현우는 "가게 주인장이 음식의 맛은 재료가 좌우한다는 철학으로 매일아침 질 좋은 생돼지목살을 받아서 사용한다. 신선한 상태에서 삶아내서 바로 소비한다. 마늘, 생강, 소금, 양파를 넣고 삶아 고기 본연의 맛을 살린다. 주중엔 6번, 주말엔 10번 정도 삶아낸다"고 전했다.
◆ 제주산 돼지 앞다릿살 보쌈과 두부의 조화.. 아현동 '황금콩밭'
신동엽은 "쫄깃한 식감으로 많은 사람에게 사랑받고 있는 보쌈집이다. 윤기가 흐르는 쫄깃한 앞다릿살과 부드러운 두부의 컬래버레이션이 돋보이는 곳이다"라고 '황금콩밭'을 추천했다.
전현무는 "차 한대가 지나가는 좁은 골목에 위치해 한 번에 찾기 어려운 곳이다"라고 하고 워너원은 "식당안쪽에 가마솥이 있더라. 할머니 댁에 온 듯 정겹고 푸근했다"고 첫인상을 밝혔다. 황교익은 "가게 구조가 재밌다. 가게의 짧은 통로를 지나면 고즈넉한 한옥이 등장한다. 기존 한옥에 슬라브를 덧붙였다. 두개의 건물이 공존한다"고 설명했다.
앞다릿살 보쌈에 대해 이현우는 "원래 앞다릿살 보쌈을 좋아하기도 하지만 촉촉함을 머금은 앞다릿살이라면 얼마든지 먹을 수 있을 것 같았다. 고기의 육즙이 막 구운 햄처럼 수분감이 어마어마했다"고 평했다.
황교익은 "제주도 무항생제 앞다릿살을 사용한다 .앞다릿살이 얼마나 매력적인가를 이 집에서 느낄 수 있다. 앞다릿살 특유의 조직감과 껍질의 조합이 완벽했다"고 설명했다.
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'최고의 요리비결' 김선영, 후다닥 푸짐한 '차돌박이 숙주볶음', 아삭한 '오이초무침'
18일 방송된 EBS1 '최고의 요리비결'에선 이특과 김선영 요리연구가가 '차돌박이 숙주볶음'과 '오이초무침'을 선보였다.
김선영 요리연구가는 "이 요리를 강의하면 다들 탐내신다. 후다닥 만들어 아삭하게 즐기는 차돌박이 숙주볶음과 오이초무침이다"라고 설명했다.
◆ 차돌박이 숙주볶음 레시피
▲ 주재료 : 차돌박이(200g), 숙주(300g), 양파(80g), 부추(20g), 마늘(30g), 표고버섯(70g), 청양고추(10g), 고추기름(2T), 통깨(1T), 참기름(3T), 후춧가루(약간)
▲ 양념장 재료 : 굴소스(2T), 후춧가루(약간), 보리새우(1T), 설탕(1T), 청주(2T), 간장(1T)
▲ 조리법
1. 차돌박이(200g)는 한입 크기로 썬다
2. 부추(20g)는 먹기 좋게 썬다
3. 간장(1T), 청주(2T), 설탕(1T), 굴소스(2T), 후춧가루(약간), 보리새우(1T)를 섞어 양념장을 만든다
4. 차돌박이에 양념장(30ml)을 넣고 고루 버무려 밑간한다
5. 달군 팬에 고추기름(2T), 편 썬 마늘(30g), 송송 썬 청양고추(10g), 채 썬 양파(80g)를 넣어 볶는다
6. 밑간한 차돌박이, 편 썬 표고버섯(70g)을 넣어 볶는다
7. 차돌박이가 익으면 숙주(300g), 남은 양념장(60ml), 부추(20g), 통깨(1T), 참기름(3T), 후춧가루(약간)를 넣어 섞는다
8. 그릇에 먹기 좋게 담는다
◆ 오이초무침 레시피
▲ 주재료 : 오이(400g), 불린 표고버섯(140g), 채 썬 소고기(우둔살/100g), 백색지단(1장), 황색지단(1장), 잣가루(2T), 다진 홍고추(5g)
▲ 절임물 재료 : 물(½컵), 소금(1T), 설탕(1t)
▲ 소고기 양념장 재료 : 간장(1½T), 설탕(2t), 다진 마늘(1t), 깨소금(1t), 참기름(2t), 후춧가루(약간)
▲ 소스 재료 : 물(2T), 식초(3T), 설탕(1T), 소금(⅔t), 매실청(1T)
▲ 조리법
1. 오이(400g)는 돌기를 제거한 뒤 양끝을 자른다
2. 오이는 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤 어슷 썬다
3. 어슷 썬 오이에 소금(1T), 설탕(1t), 물(½컵)을 섞어 15분 정도 절인 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거한다
4. 간장(1½T), 설탕(2t), 다진 마늘(1t), 깨소금(1t), 후춧가루(약간), 참기름(2t)을 고루 섞어 양념장을 만든다
5. 편 썬 불린 표고버섯(140g)에 양념장(10ml)을 넣어 버무린다
6. 남은 양념장(30ml)에 채 썬 소고기(100g)를 넣어 고루 섞는다
7. 달군 팬에 기름을 두르고 절인 오이를 넣어 살짝 볶는다
8. 달군 팬에 양념한 소고기를 넣어 볶은 뒤 접시에 덜어내 한 김 식힌다
9. 소고기를 볶은 팬에 양념한 표고버섯을 넣어 볶은 뒤 접시에 덜어내 한 김 식힌다
10. 식초(3T), 매실청(1T), 설탕(1T), 소금(⅔t), 물(2T)을 섞어 소스를 만든다
11. 접시에 볶은 오이, 소고기, 표고버섯, 채 썬 백색지단, 황색지단을 담는다
12. 잣가루(2T), 다진 홍고추(5g), 소스를 고루 뿌린다
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16일 방송된 On Style '마이박스'에선 티아라 효민이 '마가리타' 칵테일 레시피를 소개했다.
티아라 효민은 "이 칵테일 쉐이커는 생일선물로 친구들이 사준 거다. 칵테일 쉐이커로 '마가리타'를 만들어 보겠다"며 마가리타를 만들었다.
◆ 마가리타 레시피
▲ 재료 : 데낄라, 라임즙, 쿠앵트로, 흑설탕, 각얼음
▲ 조리법
1. 각얼음을 쉐이커에 담는다.
2. 데낄라를 한 잔 가득 넣는다.
3. 쿠앵트로 한 잔을 가득 넣는다.
4. 라임즙도 한 잔 가득 넣는다.
5. 흑설탕을 한 스푼 넣는다.
6. 쉐이커 뚜껑을 잘 잡고 잘 섞는다.
7. 칵테일 잔 둘레에 라임을 두른다.
8. 라임을 적신 칵테일 잔 둘레에 소금을 살짝 묻힌다.
9. 컵에 따르고 라임을 잔에 두른다.
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15일 방송된 MBN '알토란'에선 원승식 셰프가 봄 입맛 살리는 '어묵 매운탕'을 조리했다.
원승식 셰프는 "봄철 잃어버린 입맛을 살려드리겠다. 입맛 없을 때 쉽고 푸짐하게 먹는 음식을 소개해 드리겠다. 얼큰 개운한 어묵매운탕이다"라고 소개했다.
원 셰프는 "생선 살 함유량이 65~80%인 것이 좋다. 어묵이 탱탱하고 만졌을 때 쫀득한 어묵이 좋다"고 좋은 어묵 선택하는 법을 설명했다.
◆ 어묵매운탕 레시피
▲ 어묵매운탕 재료: 어묵탕용 어묵 400g, 두릅 4개, 알배기 배추 100g, 대파 40g, 미나리 40g, 쑥갓 30g, 팽이버섯 130g
▲ 육수: 물 1.2L, 볶은 디포리 6마리, 대파 반 대, 양파 100g, 다시마 2장, 칼집 낸 청양고추 3개, 으깬 마늘 4개, 1cm 두께로 썬 무 150g, 국간장 2 큰 술
▲ 양념장: 고춧가루 20g, 육수 3 큰 술, 맛술 1 작은 술, 다진 마늘 10g, 다진 파 10g, 까나리액젓 1 큰 술, 새우가루 1작은 술
▲ 조리법
1. 어묵탕용 어묵 중 크기가 큰 어묵을 적당한 크기로 자른다. 냄비에 손질한 어묵을 넣고 10초 정도 데친다
2. 데친 어묵을 건져 체에 밭친다
3. 냄비에 두릅 4개를 넣고 5초 정도 데친다. 데친 두릅은 얼음물에 넣어둔다
4. 냄비에 물 1.2L을 넣고 볶은 디포리 6마리, 대파 반 대, 양파 100g, 다시마 1장, 칼집 낸 청양고추 3개, 으깬 마늘 4개를 넣은 육수 팩을 넣는다
5. 1cm 두께로 썬 무에 칼집을 내서 넣는다
6. 다시마 1장을 추가로 넣고 국간장 2 큰 술까지 넣어 15분간 끓여준다
7. 15분 후 육수 팩과 무, 다시마를 건져낸다
8. 볼에 매운 고춧가루 20g, 육수 3 큰 술, 맛술 1 작은 술, 다진 마늘 10g, 다진 파 10g, 까나리액젓 1 큰 술, 새우가루 1작은 술을 넣고 골고루 잘 섞어 양념장을 만든다
팁) 천연 조미료인 새우가루로 어묵매운탕에 깊은 맛을 더한다.
9. 크기가 큰 어묵을 두 번 정도 접어서 꼬치에 끼운다
10. 어묵 위에 두릅을 끼우고 어묵으로 두릅을 감싸준다
11. 끓는 육수에 건져놓은 무와 다시마를 넣는다
12. 어슷 썬 알배기 배추 100g, 양념장 2 큰 술, 데친 어묵 400g, 꼬치에 끼운 어묵을 넣고 5분간 끓인다
13. 어슷하게 썬 대파 40g, 5~6cm로 썬 미나리 40g, 쑥갓 30g, 팽이버섯 130g을 넣는다
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백종원이 김국진과 강수지에게 무지개떡을 가르쳤다. 17일 방송된 SBS '불타는 청춘'에선 3주년 특집 '보글 짜글 청춘의 밥상' 특집이 꾸며졌다.
일행은 3주년 특집으로 잔치상을 하기로 했다. 김국진, 강수지, 이연수, 김도균, 박선영, 김광규 등은 한식과 중식팀으로 나뉘어 요리를 준비했다.
김광규, 김부용, 최성국, 강문영은 중식으로 2주간 수타 짜장 도전에 나섰다. 일행은 중국요리의 대가 유방녕 셰프에게 수타면을 배웠다.
김국진과 강수지는 백종원에게 떡을 배우러 왔다. 백종원은 "불타는 청춘은 서로 다른 사연을 가진 사람이 모여 조화를 이루는 무지개떡을 만든다. 호박, 밤, 건포도, 콩으로 고명을 올린다. 불청 3주년의 의미를 담았다"고 말하고 떡 만드는 법을 소개했다.
백종원은 과거 '집밥 백선생'이란 방송에서 김국진에게 요리를 가르친 인연이 있다.
◆ 무지개떡 레시피
1. 검은콩을 씻어 25분간 삶는다.
2. 호박 껍데기를 벗기고 씨앗을 제거한다.
3. 쌀가루에 자색고구라 가루를 넣고 물 한 컵을 넣고 잘 섞어서 채에 거른다.
4. 쌀가루, 녹차쌀가루, 호박쌀가루, 자색고구마 쌀가루를 3의 방법으로 준비한다.
5. 찜통에 쌀가루를 뭉치지 않게 골고루 펴주고 건포도를 올린다.
6. 잘 삶은 콩을 뿌리고 붉은 색의 고구마 떡가루를 올린다.
7. 해바라기 씨를 골고루 뿌리고 햇밤을 올린다.
8. 호박 떡가루와 호박을 잘 올린다.
9. 대추정을 달달하게 올린다.
팁) 유자청으로 대신해도 된다.
10. 하얀 쌀가루를 올리고 찜통에서 34분 찐다.
팁) 젓가락을 넣어 가루가 안 묻으면 성공
11. 불을 끄고 7분간 뜸들인다.
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이혜정 요리연구가는 "오늘 배울 요리는 집밥이다. 날이 더워지니 주재료 장어로 만드는 '장어잡채'다. 오늘은 잡채에 당면이 제외된다"라고 소개했다.
◆ 장어잡채 레시피
1. 우엉을 채썰고 식초 넣은 물에 넣는다.
2. 당근을 채 썬다.
3. 마늘을 채 썬다.
팁) 마늘은 세로(긴 방향)으로 썬다.
4. 고추를 채 썬다.
팁) 고추는 뒤집어 길게 썬다.
5. 깻입은 말아서 부추는 5cm로 썬다.
6. 표고버섯, 장어를 얇게 썬다.
7. 진간장 3스푼, 설탕 2스푼, 맛술 반 스푼, 청주 반 스푼, 물엿 한 스푼, 물 3스푼을 넣고 만능간장 소스를 만든다.
8. 간장소스에 우엉채를 넣고 조리고 덜어낸다.
팁) 유산지에 구멍을 뚫어 덮으면 수분 증발을 막는다(쿠킹 호일도 가능)
9. 간장소스에 표고버섯을 조린다.
10. 참기름에 마늘, 생강을 볶는다.
11. 양파, 생강, 마늘, 당근, 고추 순으로 볶고 던다.
팁) 볶는 순서는 수분 많은 채소에서 적은 순으로
12. 표고, 우엉, 장어를 같이 볶는다.
13. 미리 볶은 채소를 차례로 넣고 볶는다.
팁) 부추, 깻잎은 불을 끄고 팬의 잔열로 볶는다.
14. 참기름, 참깨로 마무리한다.
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16일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에선 돈스파이크의 냉장고속 재료로 15분 요리대결을 벌어졌다.
돈스파이크는 '돈슐랭 3스타 4대 진미 요리'를 부탁했다. 돈스파이크는 "이베리코도 굉장히 좋아하는 식재료로고 캐비아는 그냥 먹는다. 세계 4대 진미를 활용한 색다르고 맛있는 요리를 부탁한다"고 청했다.
샘킴 셰프는 "돈코스 요리다. 애피타이저로 캐비아를 얹은 관자요리다. 메인은 이베리코 목살 스테이크다. 디저트는 생크림을 이용한 푸아그라 무스다"라고 설명했다.
유현수 셰프는 "파스타가 캡이야란 요리다. 예민한 돈스파이크를 위해 한 가지 요리를 완성도 높게 낼 생각이다. 파스타 소스를 캐비아로 만들거다. 주재료는 옥돔와 배피아다. 사발 라면을 파스타 면으로 쓸 생각이다"라고 소개했다.
◆ 샘킴 - 돈 코스 레시피
▲ 재료 : 호두, 아몬드, 잣, 푸아그라, 생크림, 발사믹식초, 파프리카, 애호박, 송화버섯, 이베리코 목살, 굴소스, 아보카도, 생바질, 관자, 캐비아, 설탕, 양파, 대파, 마늘, 올리브오일, 소금, 후추, 식초, 레몬, 버터
▲ 조리방법
1. 핸드블렌더에 호두와 아몬드, 잣을 넣고 간다.
2. 간 견과류를 체에 밭친 뒤, 끓는 물에 데쳐 기름을 뺀다.
3. 데친 견과류를 설탕에 버무린 뒤, 오븐에 굽는다.
4. 볼에 푸아그라와 생크림을 넣고, 끓는 물 위에서 중탕하며 섞는다.
5. 발사믹식초에 설탕을 넣고 졸여 발사믹크림을 만든 뒤, 식혀둔다.
6. 생크림을 얼음물 위에 얹고 설탕을 넣은 뒤 거품기로 젓는다.
7. 기름을 두른 팬에 손질한 파프리카와 애호박을 굽는다.
8. 양파를 반으로 썬 뒤, 모양을 살려 기름에 튀긴다.
9. 대파 흰 부분을 채 썬 뒤, 기름에 튀긴다.
10. 튀긴 양파와 대파를 건져둔다.
11. 핸드블렌더에 마늘과 올리브오일을 넣고 갈아 마늘오일을 만든다.
12. 기름을 두른 팬에 마늘오일과 손질한 송화버섯을 넣고 볶는다.
13. 송화버섯에는 소금과 후추로, 굽던 파프리카와 애호박에는 소금으로 간 한다.
14. 볶던 송화버섯에 식초를 넣고 볶는다.
15. 이베리코 목살에 소금으로 간 한 뒤, 기름을 두른 팬에 굽는다.
16. 이베리코 목살스테이크에 후추를 뿌린다.
17. 팬에 굴소스, 마늘오일, 올리브오일, 발사믹식초, 잘게 썬 구운 파프리카를 넣고 볶아 발사믹소스를 만든다.
18. 아보카도를 손질한 뒤, 적당한 크기로 썰어 접시에 깔고 소금과 후추, 올리브오일을 뿌린다.
19. 아보카도 위에 레몬즙을 뿌린다.
20. 끓는 기름에 생바질을 넣고 튀긴다.
21. 바질기름에 적당한 크기로 썬 관자를 넣어 익힌다.
22. 바질기름에 익한 관자를 아보카도 위에 얹고 후추를 뿌린다.
23. 송화버섯볶음에 버터를 넣고 녹인다.
24. 관자 위에 송화버섯소스를 뿌리고 튀긴 대파와 캐비아를 얹는다.
25. 발사믹크림에 파프리카를 넣은 발사믹소스를 섞은 뒤 뿌린다.
26. 차게 굳힌 생크림에 푸아그라를 녹인 생크림을 섞어 푸아그라무스를 만든다.
27. 잔에 설탕에 버무려 구운 견과류를 담고, 푸아그라무스를 얹는다.
28. 푸아그라무스 위에 잘게 썬 배를 얹는다.
29. 접시에 튀긴 양파와 튀긴 대파, 이베리코 목살스테이크, 송화버섯볶음과 발사믹크림을 섞은 발사믹소스를 담아낸다.
◆ 유현수 - 파스타가 캐비아 레시피
▲ 재료 : 옥돔, 애호박, 감자, 수제양파와인, 베이컨, 트러플페스토, 디포리, 가츠오부시, 고다치즈,
사발라면, 생크림, 캐비아, 양파, 소금, 후추
▲ 조리방법
1. 옥돔의 살만 발라낸다.
2. 채칼로 애호박을 슬라이스한다.
3. 옥돔살 위에 슬라이스한 애호박을 얹은 뒤, 끝부분을 잘라낸다.
4. 애호박을 얹은 옥돔살을 찜기에 넣고 찐다.
5. 양파를 채 썬 뒤, 기름을 두른 팬에 넣고 볶는다.
6. 감자를 채 썬 뒤, 볶던 양파와 함께 볶는다.
7. 볶던 양파와 감자에 소금으로 간 하고, 수제양파와인과 잘게 썬 베이컨을 넣는다.
8. 7에 트러플페스토와 후추를 넣고 볶아 트러플양파볶음을 만든다.
9. 끓는 물에 디포리와 가츠오부시를 넣고 끓여 해물육수를 낸 뒤, 건더기만 걸러낸다.
10. 육수에 고다치즈를 넣고 끓여 해물치즈육수를 만든다.
11. 10을 핸드블렌더로 간다.
12. 끓는 물에 사발라면의 면을 넣고 익힌다.
13. 익힌 사발라면의 면을 찬물에 헹궈 식힌다.
14. 해물치즈육수에 생크림을 넣고 끓인다.
15. 사발라면 면을 해물치즈육수에 버무린다.
16. 접시에 트러플양파볶음을 담는다.
17. 캐비아를 절구로 빻은 뒤, 면에 넣고 섞는다.
18. 트러플양파볶음 위에 해물치즈육수와 캐비아에 버무린 면을 얹는다.
19. 면 위에 애호박옥돔찜을 얹는다.
20. 해물치즈육수에 캐비아를 넣고 끓인 뒤, 소금 간을 해 캐비아소스를 만든다.
21. 접시에 캐비아소스를 부어 낸다.
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'천기누설' 피부미인 만들어주는 생멸치 비법공개.. 멸치 젓갈 생멸치조림
15일 방송된 MBN '천기누설'에선 신체 나이를 되돌려주는 비법으로 멸치를 추천했다.
이상훈 가정의학과 전문의는 "멸치에는 콜라겐은 물론 칼슘과 타우린 같은 성분들이 많이 함유되어 있다. 자외선에 손상된 피부와 관절의 나이를 되돌리는 데 도움이 된다"고 설명했다.
멸치가 동안의 비결이라는 피부미인 지한아씨는 멸치 활용법을 소개했다. 지한아씨는 "봄이 되면 싱싱한 멸치를 공수해 생멸치를 섭취하고 있다"고 추천했다.
◆ 멸치 젓갈 레시피
1. 염분기와 이물질 제거를 위해 생멸치를 깨끗하게 씻는다.
팁) 식초물에 담가두면 비린 맛을 잡을 수 있다.
2. 생멸치 1kg 기준으로 소금 70g을 넣어 부무린 뒤 함초가루 500g을 뿌리고 숙성시킨다.
팁) 멸치를 랩으로 이중으로 씌운 후 검은 봉투를 씌운 뒤 2~3개월 숙성한다.
◆ 생멸치조림 레시피
1. 생멸치를 냄비 아래 깐 다음 그 위에 양파를 올린다.
2. 물 반컵, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술, 설탕 2큰술을 넣고 양념장을 만든 후 뿌린다.
3. 중간 불에 10분간 조린다.
4. 깻잎의 숨만 죽을 정도로 2~3분 가량 익힌다.
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'최고의 요리비결' 시원 칼칼 '조개쑥국', 매콤한 '우엉김치' 레시피는?
17일 방송된 EBS1 '최고의 요리비결'에선 이특과 김선영 요리연구가가 '조개쑥국'과 '우엉김치'를 소개했다.
김선영 요리연구가는 "오늘은 시원하고 구수한 조개쑥국과 아작한 맛이 매력적인 우엉김치를 알려드리겠다"고 설명했다.
◆ 조개쑥국 레시피
▲ 주재료 : 모시조개(200g), 쑥(200g), 대파(20g), 홍고추(5g), 풋고추(5g), 물(6컵), 소금(2T), 멸치 다시마 밑국물(5컵)
▲ 양념장 재료 : 맛술(1T), 콩가루(1T), 국간장(1T), 된장(2T), 들깻가루(1T)
▲ 조리법
1. 쑥(200g)은 억센 줄기를 제거한다
2. 된장(2T), 국간장(1T), 맛술(1T), 콩가루(1T), 들깻가루(1T)를 섞어 양념장을 만든다
3. 대파(20g), 홍고추(5g), 청양고추(5g)는 송송 썬다
4. 냄비에 멸치 다시마 밑국물(5컵), 모시조개(200g)를 넣어 살짝 끓인다
5. 모시조개가 입을 벌리면 건져낸 뒤 껍데기를 반 정도 제거한다
6. 남은 밑국물은 불순물을 걸러가며 냄비에 붓는다
7. 끓는 물(6컵)에 소금(2T), 쑥을 넣어 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거한다
8. 데친 쑥은 먹기 좋게 썬 뒤 양념장을 넣어 고루 버무린다
9. 남은 밑국물에 양념한 쑥, 익힌 모시조개를 넣어 한소끔 끓인다
10. 송송 썬 대파, 홍고추, 청양고추를 넣어 한 번 더 끓인다
11. 그릇에 푸짐하게 담는다
◆ 우엉김치 레시피
▲ 주재료 : 우엉(1kg), 쪽파(100g)
▲ 찹쌀풀 재료 : 물(½컵), 찹쌀가루(2T)
▲ 양념장 재료 : 통깨(1T), 참치액젓(¼컵), 다진 마늘(2T), 설탕(2T), 매실청(⅓컵), 다진 생강(2t), 찹쌀풀(½컵), 멸치액젓(½컵), 고춧가루(⅔컵)
▲ 조리법
1. 깨끗이 씻은 우엉(1kg)은 어슷 썬 뒤 식초물(5컵), 우엉을 넣어 담근다
2. 끓는 물에 우엉을 넣어 3분 정도 삶는다
3. 삶은 우엉은 찬물에 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다
4. 찹쌀가루(2T)에 물(½컵)을 고루 섞어 찹쌀풀을 만든다
5. 고춧가루(⅔컵), 멸치액젓(½컵), 참치액젓(¼컵), 매실청(⅓컵), 설탕(2T), 다진 마늘(2T), 다진 생강(2t), 통깨(1T), 찹쌀풀(½컵)을 넣고 고루 섞어 양념장을 만든다
6. 양념장에 삶은 우엉을 넣어 고루 버무린 뒤 한입 크기로 썬 쪽파(100g)를 넣어 무친다
7. 접시에 먹기 좋게 담는다
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